Ernährungsberatung vor Ort

Beschreibung

Ich berate und unterstütze in folgenden Bereichen vor Ort: - Gesunde Ernährung (Prävention) - Gewichtsreduktion - Muskelaufbau - Vegetarische und/oder vegane Ernährung - Sporternährung - Allergien, Unverträglichkeiten und Intoleranzen - Anpassung der Ernährung bei spezifischen Krankheiten Normalerweise* erfolgt eine Erstberatung während zwei Terminen à je ca. einer Stunde und beinhaltet folgende Leistungen: 1. Termin - Abklärung der gewünschten Beratungsthemen, Zielen und individuellen Vorstellungen - Ernährungsanamnese: Analyse der aktuellen Ernährungssituation mittels Befragung und Essprotokoll-Auswertung - Erste Antworten und Inputs zu bestehenden Ernährungsproblemen und -zielen 2. Termin - Auswertung der Ist- und Sollsituation - Wissensvermittlung mithilfe individueller Empfehlungen und Praxistipps, inkl. Abgabe der Zusammenfassung als PDF - Gemeinsame Planung und Zielsetzung zur Umsetzung der Empfehlungen, sowie der nächsten Schritte *Auch eine einzelne Beratungsstunde zu obenstehenden Themengebieten ist möglich. Ich empfehle jedoch für eine zielführende Ernährungsberatung mindestens zwei Beratungssitzungen zu planen.