Ernährungsberatung Winterthur
Individuelle 1:1 Ernährungsberatung - Online oder vor Ort
Mit meinem wissenschaftlichen und lösungsorientieren Ansatz einer ganzheitlichen Ernährungsberatung kann ich dir helfen deine Ernährung langfristig und zielführend umzustellen. Ich durfte bereits über 30+ Klient*innen zum Erfolg verhelfen.
Das beste daran? Ich biete meine Ernährungsberatung (Winterthur & Umgebung) vor Ort sowie auch online an! Egal ob bei dir zu Hause, an deinem Arbeitsplatz oder in deinem Fitnesscenter, ich berate dich ortsunabhängig und persönlich in einem vertrauten Umfeld.
Nicht nur die Wahl der Örtlichkeit ist bei meiner Ernährungsberatung individuell: Nach einer ausführlichen Analyse deiner Ausgangssituation und Ziele, werde ich dir evidenzbasiertes Fachwissen zu deinen individuellen Anliegen vermitteln und dich langfristig (auf Wunsch vor Ort in der Region Winterthur) bei der Umsetzung unterstützen.
Ernährungsberatung im Bereich Prävention
Wohlfühlen und gesund bleiben
Du möchtest deine Ernährung optimieren um dich in deinem Körper wohlzufühlen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun?
Wenn der obenstehende Satz auf dich zutrifft, dann ist eine Ernährungsberatung im Bereich Prävention das Richtige für dich. Im Rahmen einer präventiven Ernährungsberatung bekommst du auf folgende Fragen eine Antwort:
Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Welche Lebensmittel, Inhaltsstoffe oder Ernährungskonzepte fördern bzw. schädigen deine persönliche Gesundheit? Was kannst du persönlich in deiner Ernährung verändern um deine Gesundheit zu unterstützen?
Ich gebe dir einfach und verständlich einen Überblick über die derzeitig wichtigsten, evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen
und wie du diese für dich persönlich in der Praxis umsetzen kannst.
Ernährungsberatung im Bereich Gewichtsmanagement
Mit Leichtigkeit zu deiner Wunschfigur
Mithilfe einer langfristigen Ernährungsumstellung willst du endlich deine Wunschfigur zu erreichen? Trifft diese Aussage auf dich zu,
dann bist du hier richtig. Keine strikte Diät, kein Jojo-Effekt, kein Verzicht...
Egal ob Muskelaufbau oder Abnehmen: Eine Ernährungsberatung im Bereich Gewichtsmanagement unterstützt dich auf deinem Weg zum Wunschkörper und hilft dir langfristige, zielorientierte Veränderungen in deiner Ernährung zu bewirken.
Erfahre mehr zum wissenschaftlichen Konzept hinter einer erfolgreichen Ernährungsumstellung z.B. was die drei Grundvoraussetzungen
für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion / erfolgreichen Muskelaufbau sind.
Ernährungsberatung im Bereich Sport & Leistungsfähigkeit
Erreiche deine sportlichen & beruflichen Ziele
Wenn du deine Ernährung für Leistung & Performance im Sport oder Beruf optimieren möchtest, sei dir folgendes bewusst:
Eine optimale Ernährung macht einen Hobbysportler nicht über Nacht zum Profiathleten. Dennoch gibt es Wege und Methoden um deine Leistungsfähigkeit im Alltag oder im Sport spürbar und nachhaltig zu verbessern.
Wie unterscheidet sich Sporternährung von ,,normaler'' gesunder Ernährung? Was hilft mir vor, während und nach intensiven Belastungen oder Wettkämpfen um bessere Resultate zu erzielen? Welche Lebensmittel, Nährstoffe und Supplements helfen schneller, stärker und/oder belastbarer zu werden?
Wenn du die Antworten zu diesen Fragen noch nicht vollständig hast, gebe ich dir gerne einen kurzen Überblick zu den Basics einer leistungssteigernden Ernährung.
Ernährungsberatung online
Nebst vor Ort Ernährungsberatung in Winterthur & Umgebung unterstütze ich auch online. Wie eine digitale Ernährungsberatung in 4 Schritten abläuft erfährst du hier.
Beratung zu Hause
Ja du hast richtig gelesen! Du musst für eine individuelle Ernährungsberatung in Winterthur & Umgebung nicht einmal mehr aus dem Haus. Der Ernährungsberater kommt direkt zu dir nach Hause oder unterstützt dich online im persönlichen Umfeld wo du dich wohlfühlst.
Digitale Hilfsmittel
Egal ob online oder vor Ort in der Region Winterthur: Meine Ernährungsberatung bietet zeitgemässe Hilfsmittel als Ergänzung zur klassischen, gesprächsbasierten Ernährungsberatung. In meiner App hast du Zugriff auf Rezepte, einen Kalorientracker uvm.
Individuelle Betreuung
Meine individuelle Ernährungsberatung zeichnet sich dadurch aus, spezifisch auf die jeweilige Ist- und Sollsituation einzugehen und die Beratungsmethoden, sowie die Hilfsmittel nach den persönlichen Vorstellungen der KlientInnen auszurichten.
Gyms und Fitnesszentren
Du bist Besitzer oder Mitarbeiter*in in einem Fitnessstudio in Winterthur & Umgebung?
Gemeinsam erzeugen wir eine Win-Win-Situation für Sportbegeisterte! Ich biete evidenzbasierte Ernährungsberatung, welche deine Klient*innen langfristig an ihr Ziel bringt.