Ernährungscoaching
Du möchtest dein Wunschgewicht erreichen? Dich endlich gesünder ernähren und leistungsfähiger fühlen? Deine Ernährung langfristig und zielorientiert umstellen?
Mithilfe eines Ernährungsplans oder Coachingpakets inkl. Zugang zur einzigartigen Ernährungscoaching App wirst du auf dem Weg zu deinem Ziel orts- und zeitunabhängig begleitet.
Langfristiger Support
Um sicherzustellen, dass du deine Ziele auch wirklich erreichst, biete ich dir 24/7 Support per Chat. Ich bin rund um die Uhr für dich da, damit du deine individuellen Fragen sofort klären und in die Umsetzung gehen kannst. Auf Wunsch erstelle ich dir persönliche Check-Ins und Reminder die dich motivieren.
Ernährungspläne
Abnehmen mit einem Ernährungsplan?
Individueller Ernährungsplan für Muskelaufbau? In meiner App wird dir eine individuelle Orientierungshilfe erstellt, mit welcher du deine Ziele eigenständig erreichst. Ich errechne dir deinen persönlichen Nährstoffbedarf und erstelle dir Menüs nach deinem Geschmack.
Umfangreiche Features
Als eines von vielen weiteren Features findest du in der App ein Tool mit dem du deine persönlichen Fortschritte dokumentieren kannst. Verfolge deinen Gewichtsverlauf und tracke deine Trainings. Auf Wunsch erstelle ich einen Trainingsplan mit dem du deine Ziele im Bereich Muskelaufbau und Abnehmen erreichst!
Rezeptdatenbank
In der App findest du eine Rezeptdatenbank mit 150+ Rezeptideen, welche laufend erweitert wird. Der Fokus liegt auf schnell zubereiteten Rezepten, welche sich zum Vorkochen eignen.
Zudem bieten dir Produktvorschläge, automatisch generierte Einkaufslisten etc. zusätzliche Unterstützung.
APP
Dein Coach, der immer bei dir ist
Die Ernährungscoaching App dient dir zur Analyse und Dokumentation deiner Ernährung und Fortschritte, zum Austausch mit einer Ernährungsfachperson, sowie als Hilfsmittel beim Einkauf und der Zubereitung deiner Mahlzeiten.
Du kannst deine individuell erstellten Ernährungsplan direkt in der App anpassen und nutzen. Dieses digitale Hilfsmittel ist bei allen meinen Dienstleistungen inklusive. Erfahre untenstehend mehr zu den unterschiedlichen Coachingpaketen.
Ernährungscoaching online buchen
App Coaching Monatsabo
25CHFjeden Monat- Monatliches Abonnement meiner Coaching App
- Berechnung deines Energie- und Makronährstoffbedarfs
- Eigenen Ernährungsplan selbst erstellen und anpassen
- 150+ Rezeptideen in der Datenbank der App
- Automatisch generierte Rezeptvorschläge in der App
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
- Automatische Verlängerung (monatlich kündbar)
Ernährungsplan 7 Tage
140CHFGültig für 7 Tage- Persönlicher Ernährungsplan zugeschnitten auf dich
- Orientierungshilfe hinsichtlich deiner Ziele
- Simple, abwechslungsreiche Rezepte nach deinem Geschmack
- Ernährungsplan und Rezepte als PDF
- Zugang zum Plan in der Coaching App (1 Monat inkl.)
- Ernährungsplan in der App selber anpassen
- 150+ weitere Rezeptideen in der Datenbank der App
- Fortschrittskontrolle direkt in der App durchführen
- Kalorientracker, Einkaufsliste generieren lassen usw.
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
Ernährungsplan 14 Tage
260CHFGültig für 14 Tage- Persönlicher Ernährungsplan zugeschnitten auf dich
- Orientierungshilfe hinsichtlich deiner Ziele
- Simple, abwechslungsreiche Rezepte nach deinem Geschmack
- Ernährungsplan und Rezepte als PDF
- Zugang zum Plan in der Coaching App (1 Monat inkl.)
- Ernährungsplan in der App selber anpassen
- 150+ weitere Rezeptideen in der Datenbank der App
- Fortschrittskontrolle direkt in der App durchführen
- Kalorientracker, Einkaufsliste generieren lassen usw.
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
Digital Coaching 3 Monate
133CHFjeden MonatGültig für 3 Monate- 12 Wochen Ernährungsberatung mithilfe meiner App
- Abklärung der Ziele und Bedürfnisse per Fragebogen
- Berechnung deines Kalorienbedarfs und -ziels
- Analyse der Ist-Situation anhand Essprotokoll
- Auswertung und Soll-Situation als Dossier
- Individueller Ernährungsplan für 14 Tage mit Rezepten
- Ernährungsplan in der App selber anpassen
- 150+ Rezepte in der Rezeptdatenbank (App)
- Fortschrittskontrolle direkt in der App durchführen
- Kalorientracker, Trainingsplan-Tool uvm.
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
Coachingpaket 3 Monate
233CHFjeden MonatGültig für 3 Monate- 12 Wochen intensive Betreuung hinsichtlich deiner Ziele
- Online Ernährungsberatung (insgesamt 4 Beratungsstunden)
- Umfassende Ernährungsanalyse und Abklärung der Ist-Situation
- Auswertung von Essprotokollen und Besprechung Soll-Situation
- Coaching Dossier (Analyse und Empfehlungen) als PDF
- Individueller Ernährungsplan für 14 Tage als PDF
- 3 Monate Zugang zur Coaching App mit diversen Features:
- Ernährungsplan in der App selber anpassen
- 150+ weitere Rezeptideen in der Datenbank der App
- Fortschrittkontrolle direkt in der App durchführen
- Kalorientracker, Trainingsplan-Tool uvm.
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
Coachingpaket 6 Monate
166CHFjeden MonatGültig für 6 Monate- 24 Wochen intensive Betreuung hinsichtlich deiner Ziele
- Online Ernährungsberatung (insgesamt 7 Beratungsstunden)
- Umfassende Ernährungsanalyse und Abklärung der Ist-Situation
- Auswertung von Essprotokollen und Besprechung Soll-Situation
- Coaching Dossier (Analyse und Empfehlungen) als PDF
- Individueller Ernährungsplan für 14 Tage als PDF
- 6 Monate Zugang zur Coaching App mit diversen Features:
- Ernährungsplan in der App selber anpassen
- 150+ weitere Rezeptideen in der Datenbank der App
- Fortschrittskontrolle direkt in der App durchführen
- Kalorientracker, Trainingsplan-Tool uvm.
- Persönlicher Austausch für Fragen und Tipps per Chat
